2007年11月30日

今日のジムトレ
タイロープ　3分×2R
柔軟　3分×1R
膝蹴り　３分×1R
シャドー
サンドバッグ
パンチスパ　3分×2R
キックスパ　3分×2R
ライトスパ　3分×3R
ミット　3分×3R
ローキックミット　3分×2R
計約2時間

今週は腹が痛くてまともな練習はできず。
月曜のスパで前蹴りを喰らったダメージだと思う。

当日は痛くなかったんだけど、翌火曜の午後から
痛くなりはじめて、水曜には腹筋を伸ばすと痛いから
歩くにも若干前屈みになるぐらい痛かった。

前蹴りとアッパーの練習したかったんだけど、
前蹴りは腹筋伸ばせないから蹴れないし、
アッパーも変なクセが付いたらイヤだからやめといた。

柔軟と、木曜は大分マシになったから前蹴りとアッパーを
軽くやって体に動きをなじませたところで終了。

で、今日のジムだったんだけど、今日は前回と違って
人が多くてあまり練習できなかったよ・・orz

まぁでも後半はそれなりに練習できたからイイかな。

今日はスパの相手を会長がやってくれたんだけど、
いやもうレベルが違いすぎて話になんない。

課題の前蹴りとミドルはスパでもそれなりに蹴れてたと思う。

でもミドルはミットのときに「もう少し腰を戻して」と言われた。
当たるときに腰が入りすぎてるみたい。

以前自主トレで45°の足の返しで腰がそれほど入っていない状態で
蹴ってたことがあるんだけど、もしかしたらそれでイイのかもしれない。

最後にはシッカリと腰を入れて押し込むみたいだけどね。

今週の土・日は休みでイベントも今のとこ入ってないから
蹴り込もうと思う。

アッパーはね、それなりにできてるみたい。

やっぱパンチは楽だなぁ。柔軟性とかあんま関係ないからね。
今んとこパンチはウォーミングアップのシャドーとかジム錬で十分かな。

最後のローキックは「ミドルと比べると上手く蹴れてる」って言われた。
ローも柔軟性はいらないからね。

でもミドルもそれなりになってきたつもりでいたからこの言葉は
ちょっとショックだったよ。ミドル完成への道はまだまだ遠そうだな。