2007年11月26日

今日のジムトレ
タイロープ　3分×2R
柔軟　3分×1R
膝蹴り　３分×1R
各種フォームチェック
約束組手　
ライトスパ　3分×2R
ミット　3分×4R
計約2時間

今日は人が少なかったんで各種フォームチェックを
してもらった。あと左右のアッパーを教えてもらったんだけど、
正直よくわかんなかったよ・・orz

自主練を期待されてるみたいだからアッパーは
復習しないといけないな。

課題のミドルはやっぱりこれでイイみたい。
スパじゃあんまり上手く蹴れなかったけど、
ミットじゃ完璧に近かった。

スパで上手く蹴れなかったのも、原因がハッキリしてるから
問題なし。スパだと相手警戒して軸足の返しがイマイチに
なってたんだよね。

ここを修正すると上手く蹴れると思う。
まぁ柔軟性はもっとあるに超したことはないけどね。

ミドルはここまでくるのにずいぶん遠回りしたなぁ。
ホントできちまえばたいしたことなかったよ。

あとは蹴るときのガードをシッカリと習慣付けたい。

もう一つの課題のコンビネーションは、スパやった人との
力量の差がありすぎてコンビだすなんてレベルじゃなかったよ・・orz

これはもう仕方ない。

で、今週の課題は、今日教えてもらった左右のアッパーに前蹴りだね。
前蹴りはもっと膝を抱えてから前にって言われたよ。

一応やってるつもりじゃぁあるんだけど、会長の前蹴りは
ほんとグインと前に伸びるんだよね。

重心のバランスと安定、柔軟性もあるんだろうな。
これらを課題に今週はフォームを中心に練習していきたい。