2007年10月31日
今日の自主トレ
- 2007-10-31 (水)
今日の自主トレ
ワンツーフックストレート 5分
右ミドル 5分
壁倒立 10分
拳立て伏せ 5回
プッシュアップ 30×3セット （実際30・10・8）
柔軟 45分
キッツ〜！！ 昨日の走り込みが相当こたえたようで、全身筋肉痛ww
今までジムトレの翌日は軽く流してたからね。
ちょっとハードにやっていこうって思ってたんだけど、
今日はホンマにキツかったわ。
特に足がヤリヤリヤリヤリ。仕事中もホンマキツかった。
もうトレしないで寝ようかとも思ったけど、部位が違うからと
言い聞かせて何とかトレ。
まず軽くシャドーで体暖めてから倒立と腕立て伏せ。
最初拳立てでやってたんだけど、拳が痛くて続けられなかったよww
ステップからウェイト乗せてパンチ打つと拳ちょっと痛めるぐらい
弱いから、もっと鍛えていかないといけないね。
まぁ、まずはミットとサンドバッグで鍛えるべきなんかな。