2007年10月30日
今日の自主トレ
- 2007-10-30 (火)
今日の自主トレ
タイロープ 3分×1R
ジョギング 4km 26分42秒
柔軟 45分
今日は走りこみ。ホントはタイロープももっとラウンド重ねる
つもりだったんだけど、フクラハギが昨日のジムトレで
結構筋肉痛だったから1Rでやめといた。
ジョギングのタイムは前回より6分ぐらい縮まったけど、
タイロープが少なかったからこんなもんでしょ。
俺の友人にマラソンが趣味な奴がいるんだけど、
そいつは4kmを16分ぐらいで走るらしい。
俺の走ってるコースは片道2kmの坂道とはいえ、
まだまだトロイな。まぁ、そいつはもう10年ぐらい
走ってるから無理もないか。
とりあえず20分切る事ことを目標にしたいと思う