2007年10月29日
ジムトレ
- 2007-10-29 (月)
今日のジムトレ
タイロープ 3分×2R
柔軟 ３分×1R
膝蹴り 3分×1R
キック基本（ストレッチ兼）
フットワーク
パンチ+フットワーク
シャドー
サンドバッグ
約束組手 3分×6R
パンチミット 3分×3R
計約1時間50分
腹筋
腕立て伏せ
今日はすべて全力でやることを課題にジムトレ。
それなりに満足できるぐらいできた。
でもパンチミットはフックのフォームを中心に
力抜いて軽めだったから、ちょっと消化不良気味。
なんで帰ってから腹筋と腕立て伏せをできる限りの
回数×3セットやってみた。
フックはやっぱ難しいね。腕の開きがこじんまりしてしまうのと、
肘をシッカリと上げることを注意するように言われたよ。
一昨日、昨日と軽くしか練習できなかったからなぁ。
もっと練習だね。