2007年10月26日

今日のジムトレ
タイロープ　3分×2R
柔軟　３分×1R
膝蹴り　3分×1R
フットワーク
ワンツー+フットワーク
キック基本（ストレッチ兼）
サンドバッグ
キックスパ　3分×1R
パンチスパ　3分×1R
約束組手　3分×2R
コンビネーションスパ　3分×2R
サンドバッグ
ミット　3分×3R
フック練習　3分×2R
計約1時間50分

昨日は仕事が押したのと友人の家に招かれて
遅くなったので自主トレはなし。一応外でミドルのシャドーを
5分ぐらいやったけど練習に入んないでしょ。

で、今日はフックを教えてもらったお！
秘かにまだかなと思ってたから結構うれしかった。

フックは結構フォームが悪い人を見るらしく、
あせらず丁寧に練習して悪いクセをつけないように注意されたよ。

肩をロックさせて力を逃さないのがコツみたい。
これも要練習だね。

パンチはキックと違ってそれほど場所とらないし、
柔軟も関係ないからシッカリ練習したいと思う。

ミドルはやっぱあとは柔軟だなぁ。
今日は振り子みたいに足を横に上げてみてって言われたんだけど、
90度も上がらずに45度ぐらいが限界ww

こらあかんわって言われたよ orz
柔軟は行く度にショックだなww

あとちょっと最近慣れてきたせいか流しが入ってるなぁと思った。
もっとすべてを全力でやって追い込んでいかなけゃダメだね。

家でのサンドバッグもちょっと少なめにして、
ウェイトや走り込みをしていきたいと思う。

なんとか時間確保して、もうちょっとキック中心な
生活に変えていきたい。

今週末は嫁と子供の空手の昇段試験。
明日から嫁の実家に泊り込み。

嫁の実家は県庁所在地に近いからなにかと泊めてもらってる。
自主トレはちょっと無理かな。フックの練習は暇みてしときたいけどね。