2007年10月22日

今日のジムトレ
タイロープ　3分×2R
柔軟　３分×1R
膝蹴り　3分×1R
フットワーク
ワンツー+フットワーク
シャドー
サンドバッグ
ミット　3分×6R
約束組手　3分×6R
パンチスパ　3分×1R
キックスパ　3分×2R
ライトスパ　3分×2R
計約1時間45分

一昨日と昨日は親戚の法事で片道2時間のところへ
泊り込みしてたから自主トレはなし。

なんの練習もしてないままジムへ。
そのせいか、今日はなんか腰まわりに力が入らなくて
ミドルキックがヘボヘボでつた　orz

それでも、今日は練習生が少なかったので会長が多めに
ミット持ってくれてミドルキックの指導をしてくれたので、
なんとかミドルキックを掴んだ気が。

腰の回転は大分良くなったので、足をシッカリと曲げて
対象物に当たるところで開放する。

今まで蹴り足の曲げは力抜いた状態で自然にさせてたんだけど、
シッカリと曲げて開放すると威力が跳ね上がり！！

さらに蹴り足を上げるときに地面を蹴ってって言われたんだけど、
これはちょっと上手くできなかった。

サンドバッグの練習で蹴り足で地面を蹴るのはやったこと
あるんだけど、踏み込みと上体の振り、腰の回転と足の曲げを
同時にやると力が上手く繋がらない。

まだ上体の振りが自然体になってなくて、意識してやるから
それに併せて地面を蹴ると腰が回転する前に足が前に出てしまう。

本来は蹴った反動を利用して腰を回さないといけないんだけどね。
これが今後の課題かな。

これができれば右ミドルはほぼ完成だと思う。

あと今日の収穫は後半の約束組み手とライトスパかな。
今日も40代ぐらいの人（この間の人とは違う人）とスパを
やったんだけど、この人がなんかクセありで、ジャブがフック気味に
外から巻いてくる。

さらにまだ慣れてないボディストレートとかローキック、習ってない
ハイキックなんか使ってくるからワケワカメww

最初のほうはフックなんかも使ってたからホントわからなかった。
間合いの取り方もそれなりに。左手を前に出したり、後ろに大きく
下がったり。

今まで結構手加減されてばかりだったから、みんなある程度近い間合いで
打ち合ってくれてたんだよね。

パンチのクセもあってやりにくかったなぁ。今思えばジャブ打つときに
空いた顔面に右ストレート打てば良かったよ。

相手の人はジャブが外に開いて巻いて打ってくるから、
そのとき顔面はガラ空きに。

右肩でパンチガードしながら右ストレート入ったんじゃないかなと思う。
下手すれば先に右ストレートが届くんじゃないかと。

外に開く分、パンチがちょっと遅い。

次やるときは試してみようと思う。
まぁ、でもやっぱ課題はミドルだな。今日会長にも「あとはミドル打てたら
ハイは打てんでもイイから」って言われた。

パンチはそれなりに打ててるし、ライトスパでの反応も
大分良くなってきてるみたい。

ジムに通い始めて2ヶ月とちょっと。
もう少しでそれなりに見えるかな？？