2007年10月18日
今日の自主トレ
- 2007-10-18 (木)
今日の自主トレ
コンビネーションスクワット
柔軟
サンドバッグ 20分
柔軟 40分
今日は腰まわりが疲れていたので軽めトレ。
昨日の感覚を忘れないように、サンドバッグでおさらい。
肩・胸→腹筋→腰→足と、上からねじれるようなイメージ。
上体の振りが大分スムーズになった気がする。
大きな動作もなく、腹筋へのタイムラグもほとんどない。
次に左ジャブから右ミドルのコンビネーションも練習。
左ジャブを引く動作に上体のねじりを合わせて、
そのままミドル。
上体はワンツーの動きのイメージ。今までは左ジャブで
止まって右ミドルみたいな動きだったけど、スムーズに
右ミドルへ移行することができた。
威力も十分。
明日ジムで確認してもらって、OKだったらこれで
左ミドルも練習しようと思う。
あ〜、ローキックも練習しなきゃだな