2007年10月16日

今日の自主トレ
コンビネーションスクワット
柔軟
サンドバッグ　30分
柔軟　45分

今日は早速サンドバッグを叩いてみることに。
いきなりだといけないから、コンビネーションスクワットで
体あっためて、軽く柔軟してから右ミドルを中心に30分。

まぁ、それなりかな。腰が回るようになってきたように思う。
でも腰周りと腹筋の筋肉痛がヒドイ。あとなぜかフクラハギも。

結構蹴りって腹筋を使うんだね。

あとはまた柔軟をシッカリやって、終了でつ

先日購入したサンドバッグが到着した。
パンチンググローブ付きなんだね、知らなかったよ。

で、セットした感想なんだけど、意外と低いな、コレ。
土台は結構高くて、Ｈは220cmぐらいだったと思う。
なんだけど、実際サンドバッグを吊ってみると168〜169cmの
俺でも普通にパンチ打つとサンドバッグの上部。

上から30cmぐらいのとこかなぁ。鎖かます縫い付けてるのが
上から20ｃぐらいまであるから、結構上の方。下から10ｃｍぐらい
しか浮いてないと思う。なにせ並んでたつと俺の方が高い。

170ｃｍぐらいの奴ならとりあえず問題ないけど、
180ｃｍぐらいだとちょっとキツイね。170ｃｍぐらいの敵を
想定ならイイかもだけど、170ｃｍの奴でもハイキックの練習は
キツイと思う。

まぁこれは仕方ないか。天井と土台の隙間は50ｃｍぐらい。
WILDFITの人も言ってたけど、家庭用では限界の高さなんだろう。
でも鎖をもうチョイ短くすればイイのになぁ〜。なんか工夫を考えよう。

で、使ってみた感想は、こいつは倒れねぇや。形状的に
倒れることはないと思う。

でも動くww。パンチやキックしたときってウェイト載ってると結構
縦揺れするんだけど、そのときにちょっと揺れ動くww。
こんだけ重いもんが動くと家全体に振動が伝わるから、
なんかオモシした方がイイかもしんない。

あとはやっぱ斜めの支柱邪魔。早速足ぶつけたよww
斜めに向き合って蹴らないとダメだね。立ち位置の調整で
問題ないんだけど、多分またぶつけると思うからタオルでも
巻いとくよ。

足の指が結構かわいそうなことになってるww

それと、サンドバッグの真裏に本支柱があるから、
前蹴りとかプッシュ気味のパンチで前後に揺らすと
ダメだね。サンドバッグが支柱に当たって大きく動く。

これはミドルとかで斜めの支柱にサンドバッグが
当たったときも一緒。だからコンビネーションとかは
ちょっと無理かも。

あまり大きくサンドバッグを揺らすと支柱に当たってしまう。

重さ的にはこんなもんかな。今回特別固く、重くして
もらったんだけど、そんなに固くはないし重くもない。

コレぐらいじゃないと軽すぎると思う。まぁ、ジムでφの大きい
190cm・80kgぐらいのでかいサンドバッグ叩き慣れてるからかも
しれないけど。

ジムの軽いサンドバッグよりは重くて満足。

結論は家庭用と割り切って、身長170cmぐらいの奴なら
買っても損はないかな。一応パンチもミドルキックも
本気でやれる。ジムと同じとはいかないけど、それなりだね。