2007年10月14日
今日の自主トレ
- 2007-10-14 (日)
今日の自主トレ
ミドルキックフォーム練習 30分
柔軟 1時間
今日はミドルキックのフォームをチェック。
腰を前に出すことと、体重を蹴り足に乗せることを
意識して右ミドルを中心に約30分。
足が上がんないのはもうショウガナイ。
レガース付けて柱に蹴り足を当てて、前に押し込むような感じで練習。
前回ジムで、「重心が後ろに残って軸がシッカリしてないから、
蹴ったときにバランス崩して蹴り足をすぐに引かないと体制が
崩れてしまう」と注意された。
軸がシッカリしてると蹴り足を対象物に当てたままの姿勢で
キープでき、さらに押し込むことができる。
まぁ、それが難しいんだけどね。やると足上がんなくて、
「そう。それでもっと足上げて」って言われても足上がんね〜よww
柔軟ｶﾞﾝｶﾞﾙしかね〜な