2007年10月12日
ジムトレ
- 2007-10-12 (金)
今日のジムトレ
タイロープ 3分×2R
柔軟 ３分×1R
膝蹴り 3分×1R
シャドー
サンドバッグ
キックスパ
パンチスパ
キックスパ
パンチスパ
サンドバッグ
ミット
ミドルキックフォーム練習
計約2時間
今日もミドルキックを重点的に練習。
サンドバッグはミドルキックばっかり蹴ってる。
自分ではそれなりになってきたと思ってたんだけど、
やっぱまだまだダメらしい。
腰が前に出ていないって言われた。
あと体重が後ろ（軸足）に残りすぎ。
もっと蹴り足にウェイトを乗せるように腰を前に出して軸を倒さない。
足で蹴るんじゃなくて、腰を回して足が付いてくるように。
でもこうするとね、足が上がんないんだよ・・orz
正座した状態からつま先を外に開く、いわゆる女の子座り（？）
やってみてって言われてやってみたんだけど、全然ダメ。
正座からつま先を開けない。
こんなに固いのも珍しいなぁって言われたよorz
柔軟に新しいメニュー追加でつ
ちょっと心配してた風邪引きさんはそんなに問題ないみたい。
他にも風邪引きさんがいたし、ジム直前にシッカリ鼻かんだら
それほどでもなかった。
咳もそれほどないし。鼻ズルズルで咳ゴホンゴホンならダメだろうけど、
ちょっとぐらいなら問題ないみたい。
ちょっと安心した