2007年10月10日

今日の自主トレ
嫁にミット持ってもらって軽くミドル　5分
柔軟　30分
もういちどミット　5分

今日は無理やり嫁にミット持ってもらってミット蹴り。
まだ本調子じゃないんだけど、ミドルキックのフォームが
前回ジムで教えてもらって結構変わったから、強く蹴れるか
確認しておきたかったんだよね。

シャドーでは結構うまく蹴れてるような感覚があったから。

でも、いざやってみるとヘボヘボヘボ。
フォームを意識してやってるんだけど、以前と同じように腰の入れが
早くてヒットポイントがかなり手前に。

そのままではミットに当たらない。
無理やり跳ねるようにして脛をミットに当てていく。

なんじゃこれ！！って思って修正したんだけど、思うようにいかなくて
結局前回と同じような腰の回っていない蹴り方に。

そこで嫁に所用があったので一旦中断。
柔軟しながらフォームをイメージトレ。なにがいけないのか考える。

ヒットポイントが手前すぎるから、これをもっと後ろに
もっていかないといけない。

とりあえずゆっくりとミットに膝を曲げた状態で持っていき、ミットに
完全に当たってから膝先を開放して押し込むようにしてみることに。

ミットでフォームチェックをしてみようと思ったんだよね。

で、もう一度嫁に無理やりミット持たせて試してみたんだけど、
股関節が固くてゆっくりとでは足がミットまで届かない。

ダメだこりゃ〜と思いながらも今度はミットを意識せずに、嫁の反対側を
蹴るつもりでやってみるとこれがツボ！！

ヒットポイントがちゃんと奥へズレてミットに力が伝わるし腰も回ってる。
シャドーでできてる蹴りに近く、以前とは別モノ。

コレだコレ！！って思って左も蹴って、感覚を軽く掴んで終了。
これ以上嫁さんが持ってくれなかった。

まぁ、嫁さんの力じゃ抑えることがキツイみたいだからショウガナイ。
ちゃんとミットの持ち方教えて、当たる瞬間に押し込んで体重を乗せるように
してたんだけど、それでもキツイ。

俺も軽く蹴ってたんだけどね。

でもここで嫁さんから意外な一言が・・・

「サンドバッグ買いや（もう持ちたくないから）」

ちょっと置く場所ないけどなんとかできないか考えてみる

風邪で倒れてたときの自主トレ
毎日　柔軟　15〜30分

風邪で倒れてたときもやってましたよ、柔軟。
なんかやめちゃうと逆に縮んだ状態で固まりそうでイヤだったんだよね。

フーフー言いながらもやってましたわさ

おかげで大分開脚できるようになったんだけど、柔軟やって限界値が
良い状態。通常でこれぐらい開かなきゃダメだよね・・orz

まだまだ地道に柔軟だな