2007年10月 1日
ジムトレ
- 2007-10-01 (月)
今日のジムトレ
タイロープ 3分×2R
柔軟 ３分×1R
膝蹴り 3分×1R
フットワーク
パンチ+フットワーク
シャドー
サンドバック
パリング
キックカット
パリング
サンドバック
ミット
ミドルキックフォーム練習
計約2時間
最近の疲れはどうやら風邪気味だったよう。
今朝起きると頭がボ〜っとするは関節は痛いわで
ちょっとジム行くのを悩んだよ。
まぁ、貴重なジム日なんで、頑張って行くことにしてたんだけど、
仕事から帰って20分ぐらい寝たらかなりスッキリ！
余裕で行けまつた
練習はいつもと同じ感じだったんだけど、今日はライトスパじゃなくて
ミドルキックのフォームを細かく指導してくれました。
おかげで疑問点がいくつか解消されたんだけど、
やっぱ難しいわ〜 orz
ヘソを前に出すイメージで膝をミドルの高さに上げて、軸足を返して
腰を回しながら膝を内側に入れて相手に当たる瞬間に膝先を開放する。
軸はまっすぐに。
とにかく練習しかないな。まだ股関節が固いからミドルの高さを
蹴ろうとすると軸が倒れ気味になってしまうのは仕方ないとして、
柔軟と低い高さでキチンと蹴れるようにフォーム練習。
今週はこれを課題に取り組みたいと思う。