2007年9月30日
今日の自主トレ
- 2007-09-30 (日)
今日の自主トレ
柔軟 約30分
今日はなぜかやけに疲れていたので柔軟で終了。
なんでだろ？ この間の筋トレがよっぽどキツかったのかな。
上腕・肩付近に疲れと、腹筋・腰周り・フクラハギに筋肉痛。
フクラハギはもしか昨日の爪先立ちが原因かも。
腹筋と腰周りはジムトレかなぁ〜。
ミドルの練習に後半サンドを延々と蹴ってた。
ひょとフクラハギもそのせいかもしれないけど。
今度また爪先立ちしてみようと思う。
仕事中でも比較的簡単に挑戦できるし、効果を今一度確かめたい。
明日はジム日。早めに寝て疲れをとろう。