2007年9月19日
今日の自主トレ
- 2007-09-19 (水)
今日の自主トレ
柔軟
約1時間
ミドルキックフォームチェック
プッシュアップ 30×3 （実際 30・30・17）
ツイスティングダブルクランチ 30×3
シングルレッグドカーフレイズ 片足20×3
デザートリザード 100 （片側50）
今日は柔軟と自重トレ。まだ威力のあるミドルは打てない。
脚が上がらないとフォームも違ってくる。
覚悟はしてたけどホント地味だなぁww
何か股関節がやわらかくなる魔法のようなやり方が
あればイイのに