2007年9月13日
今日の自主トレ
- 2007-09-13 (木)
今日の自主トレ
柔軟
軽くシャドー
計15分
今日は明日ジム日なんで軽めトレ。
シャドーはワンツーからスイッチして左ミドル中心。
感覚を忘れないようにゆっくりと。
今日はフクラハギがイイ感じで筋肉痛。
昨日のシングルレッグドカーフレイズが効いてるよう。
最近ここまで筋肉痛なのはタイロープ多めに飛んでも
走ってもなかったので、やっぱ効果的なんだと思う。
泣きたくなるほどキツかったしねww
241の挑戦！
今日の自主トレ
柔軟
軽くシャドー
計15分
今日は明日ジム日なんで軽めトレ。
シャドーはワンツーからスイッチして左ミドル中心。
感覚を忘れないようにゆっくりと。
今日はフクラハギがイイ感じで筋肉痛。
昨日のシングルレッグドカーフレイズが効いてるよう。
最近ここまで筋肉痛なのはタイロープ多めに飛んでも
走ってもなかったので、やっぱ効果的なんだと思う。
泣きたくなるほどキツかったしねww