2007年8月29日

今日の自主トレ
タイロープ　3分×5R
ツイスティングダブルクランチ　30×3
ワンツースリーフォー　3分×7R

今日はジム日だったけど、行かずに自主トレ。
さすがに片道1時間の距離を週3で通うのは無理がある。

月・金にジムに通って、水曜日は自宅でウェイトや
持久力トレに励みたいと思う。

通ってるジムにはウェイトの機械ないし、ウェイトや
持久力よりも技術的なトレが多いから丁度イイんｼﾞｬﾏｲｶと

今日は久しぶりにタイロープを駆け足飛びで飛んでみた。
3R辺りから左足が痛くなってきたけど、フクラハギを
鍛えたかったから無視して5R。

こんなことするから長引くんだよな〜。
わかっちゃいるけど止められない。

おかげでフクラハギはイイ感じの張りがある。

あとは腹筋を鍛えて、課題の連打で終了。
連打は5Rで止めるつもりだったけど、なんか上手く
行き始めて追加2R。

右ストレートを強く打つ意識を持つと腰がシッカリ回って
連打でも強く打てるっぽい。でも腰が回ると左足にまた
負担掛かるんだよな〜。やっぱ早く直さないと

筋肉増量にプロテインを買ってみた。物は最高クラスと名高い
ファイン ラボ ホエイ プロテイン ピュア アイソレート。

なんでも、タンパク質含有率が高く、抜群の消化の早さにBCAAが
約25％も含まれているそうです。さらにお腹にやさしいWPI 製法で、
価格も１kgあたりなんと破格の3150円！！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ぶっちゃけ数字やデータはよく分からないけど、
これ買っとけば問題ないみたい。

4.5kg入りだから値段はちょっと高いけど、kg換算すると安い。
9/1から値上げするみたいだから早めの購入ｵﾇﾇﾒでつ

一緒にシェイカーも買っといた。
これで夢の60kg台になれるかな？

生まれてこの方ウン十年。
60kgに達したことなく、結構コンプレックスだったりするんだよね。