2007年8月27日
ジムトレ
- 2007-08-27 (月)
今日のジムトレ
タイロープ 3分×2R
柔軟 3分×1R
膝蹴り 3分×1R
ワンツー
フットワーク
ワンツー+フットワーク
ミット
サンドバック
計約1時間50分
ワンツーがようやくある程度のレベルに達したみたい。
それほど大した指導をされなくなった。
まだ細かな修正点はあるけど、上手く打てたときと完成形の
イメージは一致してるから、あとは修練を重ねれば問題ないと思う。
やっぱり正しいフォームだとサンドバックを叩いてもシッカリと
体に反動がくる。拳も痛めない。
これで固めていきたいと思う。
あと変わった点は、ミットのレベルが段々上がってきて
防御を含めたものになってきた。
今日感じたことは全体的に筋力不足。
特に足と腹筋。パンチの土台となるものだから、
この土台がシッカリしてないと綺麗なワンツーが打てない。
特にワンツースリーフォーとまとめたときに前のめりに
なったり、手打ちになったりする。
今後の最重要課題かな。あぁ、その前に足治さなきゃ。