2007年8月25日
今日の自主トレ
- 2007-08-25 (土)
今日の自主トレ
ワンツー+フットワーク 1時間
足が少し回復してきたのでフットワークを追加。
昨日ジムワークをしても悪化せずに若干良くなってきているので、
アイシングをシッカリすれば問題ないと思う。
とりあえずしばらくはウェイトや持久力よりもワンツーをメインに
トレーニングしていきたい。
ワンツーは何度やってもやっぱりムズい。
最後の方に何とかコツを掴んだ感じがするも、
これが正しいかはまた別の話ww
一応今日感じたコツは、腹筋に力を入れてへこませて、
肋骨を腹の上に乗せ、若干腰を落とす。
簡単に説明するとシッカリと猫背になって、重心を中心に。
こうすると下半身と上半身が繋がり、シッカリ回転するようになる。
とりあえずこれで明日も練習して、月曜日にまたジムへ行く予定。
ワンツーの修正点
- 2007-08-25 (土)
昨日のワンツーの修正点は以下の2点
1.肩を入れすぎない
2.軸を後ろに保つ
イメージ的には空手の突きかなぁ。空手よく知らないからわからないけど、
正面に構えて衝撃を背中で受け止める感じ。
でも肩を入れない＆軸を後ろに残すとヘタするとすぐに手打ちになるｗｗ
違いは腰かなぁ。上手い人は腰（下半身）と上半身がシッカリと
連動している。体重を乗せないパンチでも決して手打ちにはならない。
体全体で打っている。
こいつはちょっと難しそうだ。練習あるのみだな。