2007年8月22日
今日の自主トレ
- 2007-08-22 (水)
今日の自主トレ
軍隊式フィットネスより
タオルロウインド 15×3
スクリューカール 15×3
プッシュアップ 30×3 （実際 20・11・10）
デザートリザード 35×1 （片側。両側合わせると70）
ツイスティングダブルクランチ 30×3
今日は仕事が遅くなった＆左足が痛いのでジムに行けず。
でも足はちょっと良くなってきた。昨日負荷掛けたから心配だったんだけど、
この調子でいけば金曜にはなんとか行けそうです。
しかし今日。プッシュアップがgdgdやなぁ〜。
直近まで仕事してたせいもあると思うけど、それにしてもヘボイ。
こんなヘボイのは久しぶり。筋トレはじめたばかりぐらい。
まぁこれで筋肉痛になってくれるならおいしいけどね。