2007年8月21日

今日の自主トレ
タイロープ　3分×3R
ビリー　15分
ワンツー　6分

病院でOKが出た＆体調も回復したので、早速ハードに練習しようと
まずは軽くタイロープ3分×3R。

・・(･_･?)??ｱﾚ??

左足ごっつい痛いんですけど！！　＼(*｀∧´)／ｺﾗｰ

タイロープは基本それほど負傷箇所に負荷を掛けません。
足はランニングで痛めたものです。

それを踏まえて、フクラハギを鍛えられるタイロープを選んだんですが、
駆け足飛びなんてもってのほか！ 両足で、さらに右足に体重を
掛け気味でなんとか飛びました。

・・、まぁ×2、ビリーなら大丈夫だろ。

ビリーもそれほど負傷箇所に負担を掛けません。
ところが・・・

・・(･_･?)??ｱﾚ??

左足ごっつい痛いんですけど！！　＼(*｀∧´)／ｺﾗｰ

途中で中断＆ワンツーも左足が痛くて軽くおさらいで終了です。
切れる心配がないことと痛みはまた別みたいでつ　((((＿ ＿|||))))ｶﾞｰﾝ!!

これから念入りにアイシングしときまつ。
明日悪化してたらしばらく安静だな、こりゃ　／(´ｏ｀）＼ｵｰﾉｰ!!

左足があまりにも痛い＆長いので、病院に行ってきました。

結果、単なる炎症でつた

医者の話
「筋肉がちょうどくっつくところだけど、ここが切れることは
まずないので、炎症だと思います。半月板など骨に異常は
なさそうです。」

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪　良かったでつ

「痛みに合わせて運動もしてかまいません。ただし、運動後によく冷やして
アイシングしてください。」

2Kmぐらいなら走っても特に問題ないそうです。
ただ、痛み自体は2週間ぐらい続くかも。
炎症を抑える湿布薬をもらって終了です。

いやホントひどいことなくて良かったでつ　Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪